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做什么可以减肥?快走减肥吗?
发布时间: 2021-09-26 14:42 小 中 大用手机扫描二维码在手机上继续观看
手机查看一周减肥食谱有哪些周一瘦身食谱:白菜瘦身汤早餐:低脂鲜牛奶、做什走减全麦起司三明治、可减苹果一颗
午餐:菠菜牛肉、肥快肥最近在线直播免费观看香菇豆腐、做什走减萝卜香菜汤、可减胚芽米饭
晚餐:西红柿通心面、肥快肥白菜减肥汤
周二瘦身食谱:丝瓜发菜瘦身汤早餐:果仁燕麦粥、做什走减优格水果沙拉
午餐:素馅水饺、可减什锦蔬菜蛋花汤
晚餐:蔬菜蛋炒饭、肥快肥最近在线直播免费观看丝瓜发菜瘦身汤
周三瘦身食谱:蔬菜沙拉早餐:蔬菜沙拉、做什走减全麦土司、可减小麦胚芽奶、肥快肥猕猴桃
午餐:炒芥蓝、做什走减烤味噌鱼、可减鱼香茄子、肥快肥胚芽米饭、金针菇汤
晚餐:一份蔬菜清汤火锅
周四瘦身食谱:高丽菜香菇汤早餐:清水煮空心菜、红薯粥、肉松拌豆腐、梨
午餐:番茄牛肉烩饭、高丽菜香菇汤
晚餐:蔬菜干面、蘑菇黄瓜汤
周五瘦身食谱:苜蓿芽沙拉早餐:馒头夹鸡蛋、苜蓿芽沙拉、葡萄柚
午餐:素馅水饺、淋酱豆干
晚餐:蒸鸡腿、胚芽米饭、牛蒡萝卜汤
周六瘦身食谱:苜蓿芽沙拉早餐:水果沙拉、烤洋芋、柳橙汁
午餐:毛豆蛋炒饭、白菜豆腐汤
晚餐:炒河粉、蔬菜汤
周日瘦身食谱:番茄蘑菇汤早餐:海鲜粥、石榴一个
午餐:清水煮高丽菜、葱油鸡、紫菜汤
晚餐:蔬菜披萨、番茄蘑菇汤
小提醒:减肥饮食要讲究营养搭配,每天食用的食物都要不一样,并且饮食中要含有蛋白质等多种营养成分
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